もちろん

こんばんわ~☆

クライマーに多いケガは?

「指」のケガが一番多いです。
クライミングは手と足の4点で身体を支持して,
さらに重力に逆らいながら動くスポーツなので
そこにかかる負担は大きくなってしまいます。

こんなことやってみましょう。

ストレッチ
アイシングです。

クライミングをして,課題やルートが登れて満足っ!!!よし帰ろっ!!!
の前に,
「上達するためには,身体のケアも大切」と言い聞かせてやってみましょう。

<方法>

・ストレッチ
全身+指をストレッチするようにします.
特に前腕,肩周り,お尻周り,太ももの後,ふくらはぎはクライミングでよく使う部分なので,
重点的にストレッチしてあげましょう


・アイシング
指を曲げる筋肉は,指だけではなく前腕からついているので,前腕も冷やしてあげると良いですよ。

アイシング
(10分くらいが目安)
b0242198_20145425.jpg


是非やってみてください。

詳しくはスタッフに遠慮なくお聞きください~♪

ちょっと真面目すぎたかな。

でわよい週末を♪

BYE
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# by od-kokura | 2012-01-27 20:26

ボンソワ~

みなさん。アニョハセよ~

今日の「めんたいワイド」に小倉店が出たんですけどね、見ていただけましたかねぇ??

八幡店ではお客様たちがTVの前に正座して見守っていてくれてた様子。。

「録画してきたよ!!」なんて言って下さるお客様もいて、我が子のことのように楽しみにしてくださっているようで
ホントに メルシーボークー !!です。

そんでもって今日は更に  TNC「ももち浜ストア」さんの収録がありました。

店長のしんたろーくん、TVはつい先日も経験済み・・・ なのでなんだか余裕にみえました。

b0242198_18115233.jpg


放送は2月13日(木)10:30~11:00の間位とのことなんで お楽しみに♪

※ありがたいことに、今日の放送終了後からお問い合わせのお電話を多数いただいております。
見学は自由なので いつでもお越しくださいね。お待ちしております~。

ではー。オヴワァー
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# by od-kokura | 2012-01-26 18:38

あっという間

こんばんわん☆

先日のテレビ収録から一週間がたち
またしてもテレビ収録が。

しかも26日
もうすぐです~
13時からなのでどなたか登りに来てください~~!!!

あと最近忘れ物が目立ちます。
心当たりがある方取りにきてくださいね。

明日から冷え込みますので
風邪にはお気をつけて

でわお待ちしております☆

BYE
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# by od-kokura | 2012-01-23 22:57

ランナーズはぁ~い

おはようございます♪

本日朝10時、お空に空砲が鳴り響くと共にオープンです。
運動会が始まる前のワクワク気分☆

今日は選抜女子駅伝北九州大会です。
小倉城をスタートし八幡の北九州クラウンパレスを折り返して小倉でゴールと。

OD小倉店、八幡店を行ったり来たりと
伝説の黄金ロードですよ!

スタッフ一同全力で突っ走っていくんでよろしくお願いいたします。

DVDも充実してきましたよ。
b0242198_11373630.jpg


昨日はDVD見ながら呑みすぎたな。
みなさまお待ちしております。

BYE
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# by od-kokura | 2012-01-22 11:41

今日は快晴~♪

こんにちわ☆

土、日祝日は10時オープンのため
朝から久々の眩しい太陽の光を浴びて出勤です!

天気がいいと気分もあがりますね♪
するとオープン直後に続々とお客さんが来店です。
朝早くからありがとうございます!

商品も少しずつ増えてきましたよ~
前に紹介したGRIP PRO
赤と緑を紹介したのですが
黒もありますよ~。
硬さは赤と緑の中間くらいです。
b0242198_16335148.jpg

あと丸いのがThe GRIP Ⅱ
※色々な色がありますが硬さは一緒です。

GRIP PRO ¥840-      The GRIP Ⅱ ¥840-

最近トレーニンググッズがすぐなくなっちゃうので
お早目にお買い求めください。

今日は帰って芋のお湯割りでも呑みながら
クライミングのDVD鑑賞しましょ☆

でわ

BYE
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# by od-kokura | 2012-01-21 17:08


~北九州小倉のクライミングジムショップ~


by od-kokura

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年中無休
営業時間
平日 11:00~23:00
土 11:00~22:00
日祝 11:00~20:00

address  
800-0229
福岡県北九州市小倉南区曽根北町4-15
tel:093-981-4535

お問い合わせはこちらまで↓
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